Mon histoire avec le focusing

Vouloir décrire ce que le focusing apporte dans ma vie personnelle et professionnelle est difficile parce que le processus relève de l’expérience et chaque personne le vit à sa façon. Mais voici malgré tout mon histoire avec le focusing.

J’ai découvert le focusing au Centre de santé d’Eastman à l’été 1989, suite à un atelier sur ce processus. J’avais l’expérience des thérapies de groupes et individuelles, avec différentes approches; mais, ce temps d’écoute, ayant comme processus l’utilisation du focusing, m’amena à découvrir une sensation nouvelle. Je ressentais quelque chose qui venait de l’intérieur de moi, il y avait des images, un ressenti corporel, des mots qui, accompagnés par une écoute non-directive, apporta à mes questionnements mes propres réponses. Je ressortais de cette expérience fascinée.

Arriva septembre et j’oubliai le focusing, occupée par l’enseignement et un retour aux études.

En novembre 1996, je reçus une invitation à vivre une fin de semaine intensive  d’initiation au focusing; me rappelant l’expérience vécue à Eastman j’acceptai avec plaisir cette proposition.

Durant cette fin de semaine, je découvris quelque chose de subtile et d’unique. J’apprenais à me centrer, à me détendre et à écouter les signaux que m’envoyait mon corps.

C’était la première fois qu’une approche éveillait ma conscience directement sur les messages que mon corps me donnait incluant un processus perceptible intérieurement et  extérieurement. J’apprenais « à apprendre » à m’écouter et à être attentive à un ressenti corporel à l’intérieur de moi. Un peu comme le fait un appareil photo que l’on prend le temps d’ajuster pour qu’une image floue devienne claire, cette expérience se passait à partir d’un ressenti flou qui lentement s’éclaircissait.

Dès mon retour en classe, je mis en pratique les apprentissages de cette fin de semaine. J’en éprouvais plus de calme et une grande satisfaction. Je me donnais plus de présence à moi-même et je me sentais plus détendue.

Chaque perfectionnement suivi, m’entraînait un peu plus loin dans ma démarche vers un mieux-être comme personne mais aussi comme enseignante. La qualité de présence que je m’accordais, faisait en sorte que, j’étais plus à l’écoute de mes élèves. Je comprenais davantage leurs difficultés scolaires, qu’elles soient d’ordre académique ou comportemental. Par les petits moments d’écoute que je leur offrais, ils arrivaient à dégager l’espace et à être plus disponibles aux apprentissages. Mon climat de classe gagnait en qualité.

En novembre 2001, après plusieurs heures de pratique d’écoute et de temps de supervision, j’obtins ma certification comme « Focusing Trainer » du Focusing Institute de New York.

Aujourd’hui, le focusing me permet d’accompagner des enseignants qui ont besoin d’être écoutés et entendus. J’ai la chance de pouvoir leur enseigner les rudiments de ce processus qui leur aide à retrouver le potentiel que leur offre leur ressenti corporel. Cette capacité de ressentir dans le corps est innée chez l’enfant malheureusement nous l’avons perdu en vieillissant.

Le focusing n’est pas un remède miracle à tous les problèmes que je rencontre dans ma vie. Il me permet de reconnaître ce qui m’habite et de l’accompagner avec des attitudes d’ouverture, de patience et de bienveillance lorsque j’en ai besoin. Suite à ce temps d’accompagnement bien souvent la lumière se fait et le ressenti confortable qui s’installe à l’intérieur de moi me signifie que je suis bien à la juste place.

Au fil des années, j’ai jumelé l’expérience du focusing avec une formation en API (Actualisation du Potentiel Intellectuel) et différentes autres formations offertes par la commission scolaire. J’en ai fait une formation unique qui m’a aidé auprès des enfants à faire aimer l’école. Ils sentaient la pertinence d’un tel apprentissage pour développer leur capacité d’apprendre dans toutes les sphères de leur vie. J’ai eu la chance de l’expérimenter auprès des élèves du primaire, de maternelle à sixième année.

Depuis ma retraite, en juin 2006, j’ai raffiné cette formation et celle-ci a pris le nom « Des ateliers OPPER ». Ceux-ci permettent aux enseignants qui croient à l’importance d’un savoir-être, de développer des attitudes positives, des stratégies d’apprentissage efficaces et d’augmenter leur confiance en ce beau potentiel humain et à la capacité de le faire grandir.

Ces ateliers leur permettent d’optimiser leur Potentiel de Présence, d’Écoute et de Réflexion afin d’augmenter leur savoir-être comme personne.

Voilà ce que le focusing a apporté de bon dans ma vie!